Tacchette bici per pedali da corsa e MTB

Una tacchetta per ogni sistema di pedale

Ogni pedale a sgancio ha la sua tacchetta, e una tacchetta di un altro sistema non si aggancia. Due famiglie si dividono il mercato, descritte nel dettaglio nella pagina dei pedali bici:

• Tacchette da strada a 3 fori: larghe e sporgenti, si fissano sotto una suola rigida. Ne fanno parte le Keo di Look, le SPD-SL di Shimano e le tacchette Time, ciascuna propria del suo sistema; il vecchio standard Delta di Look, ancora usato sulle bici da indoor cycling, non è compatibile con il Keo.
• Tacchette a 2 fori: piccole e incassate in una suola scolpita, permettono di camminare. La tacchetta SPD di Shimano fa da riferimento ed è ripresa da numerosi pedali MTB, gravel e da città; i pedali crankbrothers e Time Atac usano tacchette a 2 fori proprie.

Alcuni produttori specializzati propongono tacchette compatibili con i sistemi Keo o SPD: verifichi la dicitura esatta del sistema prima di ordinare.

Gioco angolare e sgancio

Il gioco angolare, o flottaggio, è la rotazione che la tacchetta concede al piede prima dello sgancio. Un piede che non può ruotare impone la sua posizione al ginocchio: una tacchetta con gioco lascia al ginocchio il suo movimento naturale, una tacchetta fissa trasmette lo sforzo senza perdite. I produttori lo indicano con un colore:

• Look Keo: nera a 0°, fissa, per gli agonisti; grigia a 4,5°, fornita con i pedali Look; rossa a 9°, per i principianti o per chi ha le ginocchia sensibili.
• Shimano SPD-SL: rossa a 0°, blu a 2°, gialla a 6°, la più diffusa.
• Shimano SPD: la SM-SH51 si sgancia solo ruotando il tallone verso l’esterno; la SM-SH56, a sgancio multidirezionale, si libera più facilmente, il che rassicura all’inizio ma può liberare il piede quando non lo si vuole.

Con Time e crankbrothers anche l’angolo di sgancio varia secondo la tacchetta scelta, e la tensione della molla del pedale, quando è regolabile, completa la messa a punto.

Come regolare le tacchette della bici, passo dopo passo

Regoli prima la sella, altezza, arretramento e inclinazione, e solo dopo le tacchette. Individui al tatto la testa del primo metatarso, l’articolazione alla base dell’alluce, la segni sul bordo della suola e allinei l’asse della tacchetta su questo riferimento, con la tacchetta centrata e orientata nell’asse del piede. Serri le viti alla coppia indicata dal produttore, poi verifichi sui rulli che le ginocchia salgano e scendano in linea con le caviglie. Un fastidio nella parte anteriore del ginocchio suggerisce di arretrare la tacchetta; un fastidio sul lato interno o esterno, di spostarla verso l’interno o verso l’esterno. Prima di sostituire una tacchetta usurata, ne tracci il contorno con un pennarello per montare quella nuova esattamente nello stesso punto.

Quando cambiare le tacchette?

Una tacchetta va sostituita subito se la punta si rompe o si incrina. Gli altri segnali di usura si avvertono con l’uso: aggancio meno deciso, sgancio irregolare, piede che balla sul pedale, rumori insoliti, suola che scivola quando si cammina. A occhio, cerchi i pattini antiscivolo consumati, i solchi scavati dal meccanismo e le superfici annerite. Camminare è la prima causa di usura delle tacchette da strada: un copritacchetta le protegge tra la bici e il bar, e un risciacquo dopo un’uscita nel fango le mantiene efficienti.

Pedali, misuratori di potenza e altri componenti

Le tacchette si scelgono insieme ai pedali bici che le ricevono. Anche i pedali con misuratore di potenza usano tacchette standard, Keo o SPD a seconda del modello. Il resto della trasmissione lato guarnitura, dalle pedivelle alle corone, si trova nella categoria pedali e guarniture.

Quali marche di tacchette scegliere?

Shimano fornisce le tacchette dei suoi due sistemi: SM-SH10, SM-SH11 e SM-SH12 per la strada, SM-SH51 per l’SPD, oltre ai copritacchette e alle protezioni che limitano l’usura quando si cammina.

Favero, produttore italiano dei pedali Assioma con misuratore di potenza, propone tacchette compatibili Keo a 0, 5 o 9° e la tacchetta dei suoi pedali Assioma Pro MX per la MTB e il gravel.

Look, che ha portato il pedale a sgancio nel gruppo, propone le tacchette Keo Grip, con pattini antiscivolo per camminare con più sicurezza, tacchette Delta per le bici da indoor cycling e tacchette per i suoi pedali MTB X-Track.

TIME propone le tacchette dei suoi pedali da strada Xpresso e dei pedali MTB Atac, con un angolo di sgancio di 13 o 17°, o di 10° per la versione Easy.

Bikefitting, divisione del gruppo Shimano dedicata alla posizione in sella, con sede a Valkenburg, nei Paesi Bassi, progetta uno strumento che allinea la tacchetta sul primo e sul quinto metatarso.

crankbrothers declina le sue tacchette con sgancio standard o facilitato, con 0 o 6° di flottaggio, oltre a spessori che adattano la tacchetta all’incavo della suola.

Tacchette in offerta

Le tacchette e i componenti delle gamme sostituite passano nell’outlet di pedali e guarniture, e le referenze recenti nelle novità. Tenere un paio di tacchette di scorta evita di trovarsi in difficoltà per una tacchetta rotta la sera prima di un’uscita.

Domande frequenti

Le tacchette sono fornite con i pedali?

In genere sì: Look, per esempio, fornisce i suoi pedali Keo con tacchette grigie a 4,5°. Poiché le tacchette si consumano molto più in fretta dei pedali, vanno poi ricomprate a parte.

Quale tacchetta scegliere per iniziare?

Una tacchetta con ampio gioco angolare, come la Keo rossa o la SPD-SL gialla, perdona una posizione imperfetta. Con l’SPD, una tacchetta a sgancio multidirezionale facilita le prime fermate.

Si può camminare con le tacchette da strada?

Solo per pochi metri: la tacchetta sporgente rende la camminata scivolosa e si consuma in fretta. Copritacchette o tacchette con pattini antiscivolo aiutano; per camminare spesso, preferisca un sistema a 2 fori.

Le tacchette compatibili valgono quelle originali?

Si agganciano ai pedali del sistema indicato, Keo o SPD. Verifichi il loro gioco angolare, che può differire da quello delle tacchette originali, e serri di nuovo le viti dopo la prima uscita.

Bisogna cambiare le due tacchette insieme?

Sì, per mantenere lo stesso comportamento dai due lati. Tenga d’occhio soprattutto la tacchetta del piede che appoggia a terra a ogni fermata, più sollecitata.