Pedali bici flat, a sgancio e power meter

Che tipo di pedali per bicicletta scegliere in base all'uso?

La scelta di un pedale dipende prima di tutto da come vuoi posizionarti sulla bicicletta:

• Pedali piatti: il piede poggia su una piattaforma e rimane libero. È la soluzione per la città, per una passeggiata, per il BMX e gran parte del MTB, con scarpe normali o con suole aderenti.
• Pedali automatici: un attacco fissato sotto la scarpa si inserisce in un meccanismo a molla; una rotazione del tallone verso l'esterno libera il piede. Sono dominanti su strada, in gravel e nel MTB cross-country.
• Pedali misti: un lato automatico, un lato piatto, per alternare viaggi in sneakers e uscite con scarpe a attacco. Nelle ricerche, vengono spesso chiamati pedali semi-automatici.
• Pedali con misuratore di potenza: pedali automatici dotati di sensori che misurano la forza esercitata e la cadenza, poi inviano i dati di potenza a un contatore.

Ci sono anche usi più specifici: pedali per bambini con filettatura ridotta, pedali pieghevoli per parcheggiare una bicicletta in un corridoio, pedali per cyclette, o pedali a cinghie per una bicicletta vintage o un fixie da pista.

Pedali piatti o automatici: cosa cambia il sistema?

Con i pedali automatici, il piede mantiene sempre la stessa posizione sull'asse: non scivola né sulle asperità né sotto la pioggia, e puoi accompagnare il pedale durante la spinta. L'efficienza aumenta in regolarità, soprattutto su lunghe distanze. D'altra parte, hai bisogno di scarpe compatibili e di alcune uscite per automatizzare il gesto di scollegamento; la maggior parte dei principianti vive almeno una caduta da fermo.

I pedali piatti consentono al piede di posizionarsi e sbloccarsi istantaneamente. Nel MTB tecnico, danno fiducia per posare un piede in curva o per saltare dalla bici in caso di squilibrio. In città, vanno bene con le tue scarpe di tutti i giorni. Nessun sistema è superiore all'altro: ognuno risponde a un uso e a una preferenza.

Attacchi a 3 fori o a 2 fori: un sistema per tipo di scarpa

Due standard si dividono i pedali automatici. Su strada, l'attacco si fissa con tre viti sotto una scarpa a suola rigida: grande e sporgente, essa distribuisce il carico su una vasta superficie ma rende difficile camminare. I sistemi Keo di Look e SPD-SL di Shimano si basano su questo principio, ciascuno con i propri attacchi. Nel MTB, in gravel e in viaggio, l'attacco a due viti, reso popolare dal sistema SPD di Shimano e adottato da molti marchi, è piccolo e incassato in una suola tassellata: si cammina quasi normalmente.

Controlla quindi il foro delle tue scarpe prima di scegliere i pedali. Gli attacchi si usurano con l'uso e il scollegamento: i modelli di ricambio si trovano nelle attacchi automatici. I dettagli dei sistemi da strada, del galleggiamento e della tensione sono spiegati nella pagina delle pedali da strada, e quelli dei piatti a punti e degli automatici a piattaforma in quella delle pedali MTB.

Perché scegliere dei pedali con misuratore di potenza?

La potenza, espressa in watt, misura lo sforzo realmente prodotto, indipendentemente dal vento, dalla pendenza o dalla frequenza cardiaca, che reagisce con ritardo. È il dato di riferimento per allenarsi per zone e dosare lo sforzo in gara. Posizionato nel pedale, il sensore passa da una bici all'altra in pochi minuti, dalla bici da strada al home trainer, senza toccare il movimento centrale.

Un modello con un solo sensore misura un lato e deduce il totale; un modello doppio misura ogni gamba e mostra l'equilibrio sinistro-destro. I dati vengono trasmessi via ANT+ e Bluetooth a un contatore, un orologio o un'app di allenamento. Se preferisci mantenere i tuoi pedali, i sensori possono essere montati anche sulla manovella, sull'araignée o sull'asse: confrontali nei sensori di potenza.

Pedali da strada, MTB, BMX, città: le pagine specializzate

Questa pagina riunisce tutti i pedali. Per i piloti di BMX, le pedali BMX privilegiano piattaforme ampie e resistenti agli urti, mentre le pedali da città puntano sull'aderenza e sui riflettori. Prima di cambiare pedali, dai un'occhiata alle condizioni delle manovelle, il cui filettatura riceve l'asse del pedale.

Quali marche di pedali per biciclette scegliere?

Favero, azienda italiana situata vicino a Treviso, produce in Italia i suoi pedali Assioma con misuratore di potenza: DUO e UNO per attacchi Look Keo, PRO RS compatibili SPD-SL e PRO MX compatibili SPD per MTB e gravel. Una versione con un sensore può passare a due sensori grazie a un kit.

Shimano copre tutte le pratiche: pedali SPD-SL per la strada, dalla RS500 alle serie Ultegra e Dura-Ace, pedali SPD per MTB e viaggio, come la PD-EH500 con un lato automatico e uno piatto, e pedali piatti in alluminio come la PD-EF202.

Look, marchio francese che ha reso popolare il pedale automatico su strada, sviluppa la gamma Keo, tra cui i Keo Blade Power con misuratore di potenza, e gli X-Track, compatibili con gli attacchi SPD, per il MTB.

Deity disegna pedali piatti per il MTB più impegnativo, come il TMAC, modello firmato dal pilota Tyler McCaul, con ampia piattaforma concava e punte sostituibili.

Wellgo, produttore taiwanese specializzato in pedali, che produce anche per molti marchi, offre pedali piatti come la MG-1 o la B219 e modelli compatti come la LU-204.

Pedali per bicicletta a prezzo ridotto

I pedali e i pezzi di pedalo in saldo sono riuniti nel saldi del pedalo, e i riferimenti aggiunti di recente nelle novità. Per una coppia con misuratore di potenza, fai attenzione anche al Black Friday e ai French Days.

Domande frequenti

Come cambiare un pedale di bicicletta?

Utilizza una chiave a croce da 15 mm o una chiave Allen da 6 o 8 mm a seconda dell'asse. Il pedale destro si svita in senso antiorario, il sinistro, a passo inverso, in senso orario. Durante il rimontaggio, ingrassa il filettatura e avvita prima a mano per non danneggiare la manovella.

Quale filettatura per i miei pedali?

Quasi tutte le biciclette per adulti utilizzano una filettatura di 9/16 di pollice. Le biciclette per bambini e i movimenti centrali monoblocco, in un unico pezzo di acciaio, richiedono spesso pedali con filettatura di 1/2 pollice: verifica prima di ordinare.

Servono scarpe speciali per i pedali automatici?

Sì. Sono necessarie scarpe forate per ricevere l'attacco: tre fori per i sistemi da strada, due fori per i sistemi tipo SPD. La maggior parte dei pedali automatici viene fornita con il proprio paio di attacchi.

I pedali con misuratore funzionano su un home trainer?

Sì, a condizione che l'home trainer accetti una bicicletta equipaggiata con quei pedali. Il sensore trasmette i suoi dati via ANT+ o Bluetooth alla tua applicazione di allenamento, come su strada, mantenendo la stessa misura di potenza dentro e fuori.

Quando sostituire i propri attacchi o pedali?

Cambia gli attacchi quando il scollegamento diventa impreciso, troppo facile o al contrario difficile, o quando la plastica è visibilmente usurata. Un pedale che presenta gioco sull'asse, scricchiola o gira male merita una manutenzione dei cuscinetti o una sostituzione.