Scarpe MTB con attacchi SPD o flat

A cosa servono le scarpe MTB?

In fuoristrada, il piede deve restare solidale con il pedale sugli scossoni, ma anche poter toccare terra all’improvviso, spingere la bici su uno strappo o portarla a spalla in un passaggio roccioso. La scarpa MTB concilia queste esigenze: suola abbastanza rigida per pedalare in modo efficace, gomma scolpita per camminare su fango e pietra, puntale rinforzato contro gli urti, tomaia che asciuga in fretta o resiste all’acqua. È adatta al cross-country come all’enduro, e molti ciclisti gravel la scelgono per la sua versatilità.

Se pedala soprattutto sull’asfalto, le scarpe per bici da corsa, più rigide e più leggere, sfruttano meglio ogni pedalata.

Pedali a sgancio o flat: quale scarpa per quale pedale?

Le scarpe MTB con attacchi montano una piccola tacchetta fissata con due viti, alloggiata in un incavo della suola: si può camminare senza che tocchi terra. È lo standard SPD, che si ritrova sulla maggior parte dei pedali a sgancio da fuoristrada; non è compatibile con le tacchette da strada a tre fori. Il piede agganciato guadagna efficacia in salita e controllo nei tratti sconnessi.

Le scarpe per pedali flat non hanno tacchetta: la suola morbida, in gomma tenera con disegno piatto, fa presa sui pin del pedale. Lasciano il piede libero di riposizionarsi e di staccarsi all’istante, da qui il loro successo nell’enduro, nel downhill, nel dirt e tra i principianti. A metà strada, alcuni pedali a sgancio con ampia piattaforma uniscono aggancio e appoggio stabile con scarpe adatte.

Cross-country, enduro, inverno: cosa cambia da una scarpa all’altra

Nel cross-country, la scarpa si avvicina a un modello da strada: suola in carbonio o composito molto rigida, chiusura a rotella, peso ridotto, tacchetti avvitati sulla punta per le salite fangose a piedi. Nel trail e nell’escursionismo, una suola semirigida e una gomma più generosa privilegiano comfort e camminata.

Nell’enduro e nel downhill, la scarpa guadagna in protezione: rinforzi su dita e malleoli, versione alta che copre la caviglia, patta sui lacci per evitare che si impiglino nella trasmissione. Per l’inverno, i modelli isolati hanno una membrana impermeabile e una tomaia alta che impedisce l’ingresso di acqua e fango, da indossare con calze più spesse.

Taglia, tacchette e manutenzione

Scelga il numero con le calze che indosserà davvero, lasciando un po’ più di spazio per un modello invernale. Il tallone deve restare fermo quando cammina in salita, altrimenti gli sfregamenti compaiono in fretta. Quanto alle tacchette, Shimano propone due versioni SPD: una si sgancia solo ruotando il tallone verso l’esterno, l’altra in più direzioni, più rassicurante per iniziare.

Dopo un’uscita nel fango, sciacqui le scarpe con acqua pulita, tolga le solette e le lasci asciugare lontano da fonti di calore, riempiendole di carta di giornale. Controlli regolarmente il serraggio delle viti delle tacchette. Il casco MTB, i guanti e il resto della dotazione si scelgono nell’equipaggiamento MTB.

Quali marche di scarpe MTB scegliere?

Shimano organizza le sue scarpe da fuoristrada per famiglie: XC per il cross-country, come la XC3 e la XC7, GE per il gravity, con la GE9 a rotella BOA e gomma Ultread, ed EX per l’esplorazione e l’escursionismo.

Quoc ha impiegato diversi anni per progettare la Gran Tourer XC: suola in composito di carbonio, puntale in gomma contro l’usura e tacchetti anteriori sostituibili per i tratti a piedi, con una variante con i lacci.

Lake cura il comfort con la MX169, scarpa con i lacci compatibile SPD, costruita sulla sua forma più larga, Comfort Plus, con una suola in gomma ed EVA che facilita la camminata.

Northwave, marchio italiano passato dallo scarpone da snowboard alla scarpa da bici, ha esordito nel ciclismo con la MTB; la sua gamma va dalla Spider Plus 3 fino alla Enduro Mid 2, alta per proteggere la caviglia.

adidas distribuisce le scarpe Five Ten, specialiste dei pedali flat grazie alla gomma Stealth: la Freerider per la versatilità, la Impact Pro Mid, alta e protettiva, per il downhill, e la Trailcross GORE-TEX per le uscite sotto la pioggia.

Sidi, calzaturificio italiano i cui modelli sono stati indossati da Julien Absalon, applica al fuoristrada le sue chiusure con componenti sostituibili, con scarpe come la Aeron.

Dove trovare scarpe MTB in offerta?

I modelli e i colori sostituiti passano nell’outlet scarpe MTB, mentre gli ultimi arrivi compaiono nelle novità. Approfitti dei saldi o del Black Friday per affiancare al paio principale un modello invernale.

Domande frequenti

Servono i pedali a sgancio per iniziare in MTB?

No. Molti biker iniziano con pedali flat e scarpe con gomma aderente, per imparare la guida mantenendo la libertà di mettere il piede a terra. I pedali a sgancio diventano interessanti quando si cerca più rendimento, in particolare nel cross-country.

Si possono usare le scarpe MTB su una bici da corsa o una gravel?

Sì, a condizione di montare sulla bici pedali SPD a due fori. È una scelta frequente nel gravel e nel cicloturismo, perché la tacchetta incassata permette di camminare durante le soste. Su strada si perde un po’ di rigidità e di stabilità rispetto a una scarpa da strada.

Bastano le scarpe da ginnastica per andare in MTB?

Per una passeggiata tranquilla sì. Appena le uscite si allungano o il terreno si complica, la suola troppo morbida affatica il piede e la gomma scivola sui pin dei pedali. Una scarpa MTB flat offre una tenuta migliore e protegge di più le dita.

Quale scarpa MTB per un bambino?

Per un giovane biker, la scarpa per pedali flat, facile da infilare e con gomma aderente, è la più adatta. Scelga il numero giusto, con appena mezzo centimetro di margine, piuttosto che una misura in più che farebbe ballare il piede sul pedale.

Come tenere i piedi asciutti in MTB d’inverno?

Una scarpa con membrana impermeabile e tomaia alta, indossata con calze di lana o impermeabili, resta la soluzione più efficace. Un pantalone che copre la parte alta della scarpa impedisce all’acqua di scorrere all’interno. Faccia asciugare le scarpe tra un’uscita e l’altra.